Musim hujan sering membawa udara dingin dan lembap yang membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit seperti flu dan masuk angin. Untuk menjaga tubuh tetap hangat dan sehat, menikmati minuman hangat bisa menjadi solusi yang tepat. Selain memberikan kenyamanan, beberapa jenis minuman tradisional juga kaya akan manfaat kesehatan. Salah satunya adalah wedang jahe, minuman khas Indonesia yang terbuat dari jahe dan memiliki cita rasa pedas hangat yang menenangkan. Jahe diketahui mampu meningkatkan sirkulasi darah, menjaga suhu tubuh tetap stabil, serta meredakan gejala flu dan masuk angin berkat kandungan antiinflamasi dan antibakterinya. Tak hanya itu, wedang jahe juga telah terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan suhu tubuh, terutama pada mereka yang sensitif terhadap cuaca dingin.
Selain wedang jahe, ada juga wedang uwuh, minuman khas Yogyakarta yang kaya akan rempah-rempah. Minuman ini memiliki rasa manis dengan aroma yang khas serta mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kesehatan. Wedang uwuh membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan daya tahan tubuh, serta meredakan batuk dan pilek. Bahkan, minuman ini telah diakui sebagai warisan budaya tak benda dan menjadi produk ekonomi kreatif yang telah dikenal hingga ke mancanegara. Tak ketinggalan, teh hijau yang dicampur dengan madu dan lemon juga bisa menjadi pilihan minuman sehat di musim hujan. Teh hijau kaya akan antioksidan yang mampu memperkuat sistem imun, sementara madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang membantu melawan infeksi. Lemon yang kaya akan vitamin C juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjadikan kombinasi ini sangat cocok untuk dinikmati saat cuaca dingin.
Minuman lain yang tak kalah bermanfaat adalah kunyit asam. Minuman tradisional ini mengandung nutrisi penting yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, serta mempercepat pemulihan setelah sakit. Kombinasi antara kunyit yang bersifat imunomodulator dengan asam jawa yang kaya vitamin C membuat minuman ini efektif dalam menjaga kesehatan di musim hujan. Mengonsumsi minuman hangat seperti wedang jahe, wedang uwuh, teh hijau dengan madu dan lemon, serta kunyit asam tidak hanya memberikan kehangatan tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap sehat meskipun cuaca sedang tidak bersahabat.
