Menjelang akhir tahun, memasuki bulan November hingga Desember seperti saat ini, Indonesia mulai mengalami musim hujan yang diperkirakan akan berlangsung hingga April mendatang. Dalam kondisi seperti ini, penting bagi setiap orang untuk menjaga kesehatan dengan beristirahat yang cukup, mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi, dan jika diperlukan, menambah asupan dengan multivitamin.
Musim hujan sering kali membawa berbagai penyakit yang jarang terjadi di musim kemarau. Bahkan, beberapa di antaranya bersifat menular dan dapat menyebar dengan cepat di lingkungan sekitar. Salah satu penyakit yang sering muncul adalah pilek dan flu. Penyakit ini umum terjadi karena daya tahan tubuh yang menurun akibat cuaca dingin dan kelembapan yang tinggi. Virus penyebab pilek dan flu dapat menyebar melalui droplet yang keluar saat seseorang bersin atau batuk. Oleh sebab itu, penting untuk selalu menutup mulut dan hidung saat bersin agar tidak menulari orang lain.
Selain itu, demam tinggi juga kerap menyerang di musim hujan. Penyakit ini disebabkan oleh virus yang mirip dengan flu dan biasanya ditandai dengan tubuh yang terasa lelah serta suhu badan yang meningkat. Meskipun bisa sembuh dalam beberapa hari, penderita tetap harus beristirahat dengan cukup dan menjaga kebersihan agar tidak menularkan virus ke orang lain. Mengenakan masker saat sakit dapat membantu mengurangi risiko penyebaran penyakit ini.
Diare juga menjadi salah satu penyakit yang sering muncul saat musim hujan. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri. Meskipun tergolong ringan, diare bisa menjadi berbahaya jika penderita mengalami dehidrasi akibat kehilangan banyak cairan. Oleh karena itu, menjaga kebersihan makanan dan memastikan asupan cairan yang cukup sangat penting untuk mencegah kondisi yang lebih parah.
Dengan memahami risiko penyakit yang sering muncul di musim hujan, kita bisa lebih waspada dan mengambil langkah pencegahan yang tepat agar tetap sehat dan terhindar dari infeksi yang tidak diinginkan.
